- Vive las festividades decembrinas sin remordimientos
Recuerda que esta época del año es única, permítete compartir en familia momentos valiosos y recuerda…
-Mantener tus hábitos de sueño, desconéctate para recargar nuevas energías y cuidar tu salud mental
-Continúa tus rutinas de ejercicio o actividad física, de no ser posible hacerlo en horarios regulares baila, salta, corre o realiza cualquier actividad que mantenga tu cuerpo en movimiento
Hidrátate durante el día, prefiere el agua simple porque… el exceso de alcohol es perjudicial para la salud…
Disfruta de los manjares propios de la temporada, cuida y modera el tamaño de las porciones, prepara platos divertidos junto a familiares y amigos, apórtale color y vida a tu navidad probando nuevos alimentos, colores, sabores y olores. - ¿Qué evalúa el paciente en el control nutricional?
-El cambio de peso
En cambio, tu nutricionista te ayuda a ver…
-Las mejoras en tu estado de animo
-Ahora concilias mejor el sueño
-mejora tu amor propio
-cambios en medidas o tallas
-mejoras tus hábitos reforzando la voluntad y la disciplina en tu vida - Tu nutricionista
Te escucha
Te ayuda a ver tus logros y los celebra contigo
Tiene en cuenta tus gustos y rechazos
No te prohíbe alimentos
Te brinda educación, te explica y resuelve tus dudas
Te brinda herramientas para iniciar un cambio de hábitos positivos para tu salud
Doctora Viviana Molina
Nutricionista Dietista